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如何能拥有一张上镜的脸利用艾灸减肥瘦脸不成问题

脸大不上镜，脸胖被称为是包子脸。怎样才能拥有最上镜的脸型呢，怎样才能让脸瘦下去呢。瘦脸的方法有很多，但是我们最好选择安全可靠的健康的方法。比如说时下最流行的艾灸减肥法，就能帮助您起到瘦脸的效果。艾灸减肥怎么样？人体内脂肪

中医经络减肥效果真的好吗？

向来中医远名在外、流传千年，以其辨证施治、副作用小的用药特点广受患者信赖，然而，中医不仅可以治疗疾病，对于瘦身纤体也是颇有见解和成效，中医经络减肥便是其中一种治疗方法。这令不少朋友们都非常好奇：中医经络减肥效果真有传闻那

减肥秘籍：熊黛林晒私家瘦身食谱教你健康减肥

女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。小编特别为您打造360度完美的瘦身计划，将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来，帮您拥有完美身材！减肥容易

儿童期肥胖危害大成年期疾病低龄化问题较为突出

中国工程院院士、免疫学家、医学教育家、中国协和医科大学原校长巴德年在近日举办的中国（芜湖）科普产品博览交易会上指出，儿童肥胖的原因和成人肥胖有很大差异，且儿童期的肥胖将可能是伴随其一生的，且其成年后出现重度肥胖症的可能性

浅谈使用美白产品有哪些误区

夏天来啦，清爽短袖、小吊带、魅力短裙，又到了mm们可以尽情打扮自己的季节。可是，冬日里细心照料的肌肤却蒙上了一层暗沉，再精心的打扮也遮掩不了肌肤问题。每个妹妹都希望拥有白皙漂亮的肌肤，但是事实总是那么不仅人意，于是用尽各

为你推荐瑜伽减肥方法减肥的朋友看过来

现阶段特别是对于女性朋友而言，越来越关注自己的身体线条，很多人喜欢上了练习瑜伽。其实瑜伽最早起源于印度，瑜伽这种运动不能刻意让人修身养性，还可以瘦身塑形。那么对于初学者可以选择哪些最基础而且是最简单又有效的减肥瑜伽动作，

中药减肥有副作用吗看看专家怎么说

减肥的方法有很多，中药减肥受到很多求美者的青睐，很多朋友会选择中药减肥，使用中医药进行减肥现在非常流行，而且中医药减肥是通过对身体的调理，让身体恢复到一个稳定的偏瘦体质，近年来中药减肥也大行其道，很多人都在使用这种方法减

美国第一夫人新时尚偶像纤体秘诀

现任美国第一夫人米歇尔＆middot；奥巴马的个人风格与过去入主白宫的第一夫人们的传统形象截然不同。她常穿着无袖套装，露出一双健美的臂膀，发达的肱二头肌在刚入主白宫时就造成了一阵轰动。美国第一夫人米歇尔-奥巴马米歇尔-奥

女人脚，最是那低处的性感

女人是大街上的一道风景，特别是在夏天，这风景就更加的诱人，椰风挡不住了。由于本人的颈椎不是十分的争气，因此走路时两眼就不能上视青天，就只有下视黄泉了，其实这黄泉是看不到的，倒是看到了满大街的脚丫子，我一度对此很困惑，很迷

瘦脸方法有哪些牢记八个瘦脸小常识

小脸是21世纪的审美标准，很多女孩子都希望拥有一种完美的V字脸，然而理想很丰满，现实很骨感，很少有MM可以完美的达成瘦脸标准。那么瘦脸方法有哪些呢？如果你不想反复打瘦脸针，不想体验瘦脸针的副作用，那么以下八个瘦脸小常识绝

控制自己的体重才能控制自己的人生！

昆凌由女方父亲牵着她入场，把她的手交给周董，2人在牧师顾其芸见证下，交换戒指并念誓词，气氛温馨感人。值得注意的是，新娘昆凌不仅拥有丰满的上围，一袭复古蕾丝婚纱大方秀出美背更是博得了一众好评。让我们在祝福二位新人之余，跟小

中秋佳节警惕美味月饼的超高热量

传统佳节中秋又快到了，中秋节是家人团聚的日子，在这个特殊的节日，月饼是必不可少的，可是苦恼又来了，月饼那么甜那么油，想减肥的朋友要怎么吃才会不影响自己的减肥计划呢？＆ldquo；不安全食品＆rdquo；月饼虽然好吃，但是

中医按摩让你不做“大肚婆”

　腹部按摩减肥方法适用于消化系统，神经系玄统的泌尿生殖系统的许多疾病，同时还可以消除腹部脂肪，起到瘦腹的作用，也是解决大腹肚的一种有效方法，此按摩手法简单易学，见效快。减肚子按摩五步走1、瘦腰团摩法：减肥者取站立的姿势

懒人减肥的美体操

美体操心得没有大幅度的运动，不会练的气喘流汗，比较好坚持，经验总结，效果一个礼拜看出来，我原来用英文字典，不好抓握，怕失手可先喝光红酒，嫌自己背厚上臂粗的姐妹可以试试。背部不是很容易锻炼到，还容易出现背肌，经过我的比较和

睡前减肥操在床上就能瘦十斤

温馨提醒：这套睡前瑜伽由内到外梳理女性身体，有瘦身减压、美容养颜、调节女性内分泌等多种作用。虽然这些并不是很高难度的动作，但在做的过程中，初学者要平心静气，量力而为，避免身体拉伤。睡前的床上运动可帮助睡觉的同时也能瘦身，

抽脂减肥别盲目 2类人不适合

抽脂减作为一种手术减肥的方式，抽脂减肥凭借着高效、快速地减肥优势获得众多减肥者的青睐，但是大家是否清楚，这种减肥方式并不适合所有的减肥者。减肥专家指出抽脂减肥是适合于特定人群的，如果在不满足抽脂减肥条件下盲目的进行抽脂减

骑车减肥有哪些讲究多方式结合效果好

对于很多肥胖人士来说，骑车是一项非常不错的运动，既能减肥瘦身，又很环保，并且对于自身体质的提高也有很大帮助。那么，如何骑车减肥最快最有效呢？大家也都知道运动减肥不能靠蛮劲，骑车也是一样。今天小编就为大家带来骑车减肥的正确

早餐趁早解决

早餐一定要趁早吃，有利于新陈代谢和消化，顺便养成早起的习惯，让你一天中的后续用餐时间回归正常，早餐可是最重要的开始！要早起也就要早睡，早早睡下了宵夜也能够省下，不用斤斤计较卡路里，少吃一顿宵夜就减少了不少热量哦！而且早餐

减掉粗手臂上班族这么做

办公室工作人员一般都难拥有纤细的手臂，因受工作影响，自身又缺乏锻炼，长期下去，手臂变粗，这是不少女生的噩梦。如果你想减掉粗手臂，那么怎么做？这点希望各位能够引起重视。小编提供了几点技巧，希望能够帮助你。针对人群长期久坐面

常见的减肥误区你知道几个快来看看吧

在生活中有很多热爱运动的人，他们通常会对减肥形成自己一定的的见解。其实对于人们一直信奉的见解或者常识可能或多或少存在一定的误区，下面小编就给大家介绍一下关于减肥的比较常见的误区，减肥的朋友不妨一起来了解一下，看看哪些误区

春节减肥必杀技吃喝玩乐不长胖

很多MM在过年的时候都会坚持不住自己的减肥计划，想着只是这段时间不减肥应该不会发胖。这你就错了，专家告诉你，年前至新年期间是最最容易发胖的时期，只有HOLD住了食欲和你的减肥计划你才能够拥有纤细的身材，肥肉不上身！根据调

利用游泳减肥快速燃脂又美体

1、下水后要马上寻找身体漂浮的舒适感，中老年人或体质弱的尽可能用最小的动作来维持漂浮运动，可以两只手滑水。调匀呼吸，闭目似要进入梦乡，突然被惊醒或自己睁眼都可以，感觉到比躺在床上都舒服轻松时立即出水。2、出水时动作要缓，

肚皮舞让女人找回性感身材

女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特别为您打造360度完美的瘦身计划，将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来，帮您拥有完美身材！无

神奇的针灸减肥轻松瘦身减不停

在眼花缭乱的减肥方法中，针灸减肥以痛苦小、无副作用、无需节食等优点成为众多爱美人士的首选方法。那么，是不是所有肥胖者都适合针灸减肥呢？快来听听专家的意见吧!病理性肥胖患者可使用针灸治疗肥胖一般分为病理性肥胖与生理性肥胖两

中医针灸减肥

冬（冬季减肥吃什么好）一直是女性朋友所关心的话题，因为每个爱美的女性都希望拥有窈窕的身材，而如果想要拥有窈窕的身材自然要通过减肥（减肥）达到目的。当然中医（中医体质）针灸减肥（减肥吃什么好）是现代人常采取的一种有效的减肥

肥胖会杀了我?

28岁的莎拉-狄蒙德，身材健美窈窕，经常被朋友夸赞。其实在大学期间，她因为从不运动和爱吃快餐付出了惨重的代价。2009年结婚后，她仍然继续着＆ldquo；省事儿＆rdquo；、＆ldquo；图方便＆rdquo；的生活。＆

红色水果给力燃脂让你爆发减肥小宇宙

很多人只知道蔬果含有丰富的维生素，可以减肥养生。可是却不知道其实红色蔬果的减肥效果最好。下面就跟小编看一下吧~山楂山楂含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等

减肥小妙招变身健康瘦美人

其实减肥是很简单的，只要学会科学正确的方法，在加上科学饮食方式，减肥肯定会有成效的，接下来看看睡前帮你减肥的6件事，赶紧看看吧!吃低钠晚餐1、吃低钠晚餐晚餐吃含盐分较少的食品，次日身体才不会浮肿。理想的瘦身晚餐时蒸煮蔬菜

日本BM瘦身法，只需牢记3步骤+2动作

减肥要有方法，也要有方案，才能使得减肥的方法顺利进行，所以，在这里小编要跟大家介绍一下减肥方案—日本BM瘦身法，大家一起看看吧。独特的响庭式呼吸法学会响庭式呼吸法，对接下来要为大家介绍的瘦身动作起着关键性的作用。这个方法

小腿肌肉发达，怎么办呢？

1.拍打放松肌肉法肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦，所以运动前后的首要步骤，是要打松结实的小腿肉肉。方法很简单，坐在平面上，把脚自然弯曲成90度，手握空心拳敲打小腿肌肉的地方，两腿轮换着敲，由上至下拍打小腿两侧和后侧。这个拍

骑单车减肥吗你对骑单车健身了解多少

相信很多朋友都有遇到过单车骑行的一些人，穿着骑行服、带着安全帽、登着单车在城市的道路上穿行，而且越来越多的人开始喜欢上自行车，开始自己的骑行之旅。当然骑行是一种特别健康的运动方式，但是你对骑单车健身到底了解多少呢？骑单车

小胸mm最爱 6款花生丰胸食谱

对平胸mm来说，花生是不错的选择。花生富含维生素e和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。花生6种吃法胸部自然变大一、吃生花生米买生的花生米（一定要生的，最好是

孕妇吃什么药能够减肥

要让胎儿在母体里健康的成长，孕妇一天吃的食物比平时要多很多，这个时间段的准妈妈很容易长肉，影响了美观，可能有些孕妇想着给自己减肥，哪么孕妇吃什么药可以减肥呢？孕妇减肥要注意哪些呢？其实孕妇减肥与胎儿健康不冲突，您就健康减

简单的3个饮食原则让你健康的瘦下来

所有女性都希望自己能拥有完美的好身材，尤其是胖胖的女性了。不过，对于肥胖的女性来讲，要想拥有理想的身材，就得减减肥了，那怎么减好呢？好像网上很多方法都不管用？其实减肥理论上是很简单的，就是控制摄入的热量，多燃烧热量，说白

哪种减肥方法最有效？哪些人不能用？

减肥的方法已不局限于运动减肥，减肥方法如雨后春笋，越来越多，难以计数，当然，不是每一种方法都是最有效的。那么哪种减肥方法最有效？哪些人不能用？就让小编我来告诉大家吧。最有效的减肥方法不外乎是吃减肥药减肥，因为减肥药不仅方

养成这10个健康的饮食习惯让你保持好身材不发胖

目前在市面上流行这很多减肥方法，节食减肥啊、游泳减肥啊、运动减肥啊、中医针灸减肥啊等等。其实只要人们平时保持一个良好健康的生活习惯，对减肥也是大有帮助的，下面小编就给大家介绍10个健康科学的饮食习惯，大家只要慢慢养成这1

健康增肥应该讲究方式

现在很多人都在为了减肥而努力着，也有一部分同样也在为自己的体重发愁，但是他们需要的不是减肥而是增肥。对于体格消瘦的人而言，过度的清瘦不仅没有让他们看起来＆ldquo；美丽过人＆rdquo；，同时还严重的伤害到他们的健康，

减肥需减脂 4种方法有效果

现在很多人都在减肥，但是对于减肥大家是否真的有清楚的认识呢？健康专家指出，减肥减的其实并不是体重，而是脂肪，只有提高身体代谢的效率让脂肪更多的燃烧才能获得更好的减肥效果。那如何减肥才能减脂呢？下面专家就向大家介绍4种方式

练街舞 技术技巧不可少

从技术的要求来讲，专家们认为所有的人都适合跳街舞，不论性格内向还是外向，不分年龄，除非你实在手脚不协调或者没有乐感。但在开始街舞练习之前，一定要将身体各关节活动开，以免跳动过程中受伤；初学街舞应该由易到难循序渐进，不必一

蜂蜜水减肥教程喝对了就瘦了

减肥是人生大事，＆ldquo；一胖毁所有＆rdquo；并不是一句玩笑话。因此每天网络上都会流传各式各样的减肥法，就因为减肥法的良莠不齐，导致我们很难辨别出一款真正有效并且不伤身体的减肥方法。需要小编的时候到了，今天就为大

水果卡路里超级大比拼

水果减肥餐，是不少人会使用的方法，不过要找出最适合自己的水果最重要，而且有些水果在食用的时候，也要特别注意，免得过食造成热量过高。下面就针对常用的减肥水果的热量和特性来比较比较，你可以以自己的需求去选择想要的塑身水果。1

5招瘦小腹法彻底排出体内堆积毒素

你是否觉得自己小腹越来越突出，脸色越来越暗沉？如果你有这些症状，说明你该排毒了。今天小编推荐你5种排毒方法，让你彻底排出体内堆积毒素，小腹恢复平坦，身体代谢也越来越顺畅。1、排毒最简便的方法：喝水两公升。喝水两公升人体细

减肥期间吃水果应该注意避免哪些误区？

虽然说减肥期间比较适合吃水果，但也不是说吃什么水果都行，或者多吃也无所谓，其实吃水果都是很有讲究的。减肥期间吃水果应该注意避免哪些误区？相信这是各位比较关心的问题。小编提供了几点建议，希望可以给你提供一些参考。吃太多过犹

跳绳减肥效果好但这几个跳绳技巧要知晓

说起跳绳相信很多朋友对此不陌生，当然跳绳也是很多人经常进行的一种运动方式。大家可能有所不知，跳绳是一种很好的有氧运动，既可以强身健体还可以帮助你减肥。下面小编就为大家说一说跳绳的技巧，帮你快速分解脂肪，获得出色的减肥效果

儿童肥胖可能造成身材矮小

记者采访时了解到，探讨“小胖墩夏令营”在治疗儿童肥胖症中的作用，其方法采用集中管理、饮食、运动、教育等相结合，结论是对小胖墩减肥行之有效。中南大学湘雅三医院儿科杨作成教授提醒肥胖孩子的家长：在你们有空时，多陪陪自己的孩子

哪些因素会影响吸脂减肥的价格

吸脂减肥是手术减肥方式中的一种，如今颇受减肥达人的喜爱。很多的存在肥胖问题的朋友都想进行吸脂减肥，除了手术的安全性以外，大家最关心的问题就是手术的价格了。专家指出吸脂减肥的价格受多方面原因的影响，下面小编就向大家介绍一下

贴士：女性健身计划的8个经典动作

那么，女性要想通过力量训练减肥，有什么动作可以做？下面，小编推荐8个女性健身的经典动作。蹲起俯卧撑1.站姿，双手自然下垂，双脚并拢，膝盖可以稍稍弯曲。2.慢慢下蹲，直到双手接触地面。双手撑在地面，双腿向后蹬直。然后屈肘，

睡觉瘦身还减腰

听说过睡觉也可以瘦身吗？好像很难以相信吧？这种瘦身法的原理在于睡眠会消耗能量，减少体内积存的卡路里，不过要想利用此法来瘦身，一开始要做的就是让自己成为睡觉都会瘦的体质。越年轻的人，睡眠消耗的能量越大，减重效果就会比较明显

谈脂色变，怎么才能有效的减脂不反弹呢？

冬天是储存脂肪的好季节，从贴秋膘到冬养藏，冬天好像就跟减肥不沾边，但是你可能不知道，冬季减肥更容易持久，话说夏练三伏冬练三九正是如此，因为冬季维持体温需要一定的热量，所以爱美的小伙伴们，抓紧时间行动起来吧！三分练七分吃健

冬季减肥食谱，甩脂不怕冷

寒冷的冬天很多人都不愿意活动身体，更愿意缩在被窝睡个够，可是减肥不可懈怠。那么，我们怎么在冬季保持苗条身材，怎样才能尽情吃喝又不胖呢。其实冬季减肥的重点在于饮食，今天小编就来给大家推荐几款冬季减肥的食谱，教你冬天怎么吃才

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